Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,8 g 10%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 186 mg 14%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Almindelig tofusoja, uden salt69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added indeholder 129 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added indeholder 65 kcal, 7,1 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added indeholder 194 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added indeholder 258 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added indeholder 323 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1153 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
