Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 3,4 g 1%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 5,6 g 20%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 12,7 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 210 µg 53%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 81 mg 6%
- Jern 1,9 mg 11%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 0,89 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Edamame grønne sojabønnerkogte, drænede141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Grønne sojabønnerkogte, kogte, drænede, uden salt141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added indeholder 128 kcal, 12 g protein, 3,4 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added indeholder 64 kcal, 5,8 g protein, 1,7 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added indeholder 192 kcal, 17 g protein, 5 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added indeholder 256 kcal, 23 g protein, 6,7 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added indeholder 320 kcal, 29 g protein, 8,4 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
