Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 246 mg 19%
- Jern 2,3 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1,6 mg 15%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Almindelig tofusoja, uden salt69 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added indeholder 207 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added indeholder 104 kcal, 9 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added indeholder 311 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added indeholder 414 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added indeholder 518 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1152 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
