Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 398 µg 44%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 88 mg 7%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7 g | 0 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Tilberedt spinat kogt drænet usaltettilberedt, kogt, drænet, usaltet23 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems drained22 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
100 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added indeholder 19 kcal, 2,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
50 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added indeholder 10 kcal, 1,4 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
150 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added indeholder 29 kcal, 4,2 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
200 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added indeholder 38 kcal, 5,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added?
250 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added indeholder 48 kcal, 7 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1046 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
