Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

dampet (uden tilsat salt)

kalorierkcal pr. 100 g

Protein3,3 g

Kulhydrat1,6 g

Fedt0,8 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 31 kcal, 3,3 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 16 kcal, 1,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 47 kcal, 5 g protein, 2,4 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 62 kcal, 6,6 g protein, 3,2 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 78 kcal, 8,3 g protein, 4 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: Swiss FSVO 1025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet