Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spam sandwich
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 27 g 10%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 913 mg 40%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 37 mg 7%
Mineraler
- Calcium 97 mg 7%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 portion | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 portioner | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ portion | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 portioner | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spam sandwich
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spam sandwich?
100 g Spam sandwich indeholder 266 kcal, 10 g protein, 27 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Spam sandwich?
1 portion (135 g) Spam sandwich indeholder 359 kcal, 14 g protein, 36 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Spam sandwich?
2 portioner (270 g) Spam sandwich indeholder 718 kcal, 27 g protein, 72 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Spam sandwich?
½ portion (67,5 g) Spam sandwich indeholder 180 kcal, 6,8 g protein, 18 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Spam sandwich?
3 portioner (405 g) Spam sandwich indeholder 1077 kcal, 41 g protein, 108 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Spam sandwich?
4 portioner (540 g) Spam sandwich indeholder 1436 kcal, 54 g protein, 143 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spam sandwich?
50 g Spam sandwich indeholder 133 kcal, 5 g protein, 13 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spam sandwich?
150 g Spam sandwich indeholder 399 kcal, 15 g protein, 40 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27560920 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
