Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham sandwich on white

Kalorier og næringsindhold

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat24 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 662 mg 29%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 112 mg 9%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18713 g24 g3,7 g
1 portion175 g32723 g43 g6,4 g
2 portioner350 g65545 g85 g13 g
½ portion87,5 g16411 g21 g3,2 g
3 portioner525 g98268 g128 g19 g
4 portioner700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946,5 g12 g1,8 g
150 g150 g28119 g37 g5,5 g
200 g200 g37426 g49 g7,3 g
250 g250 g46832 g61 g9,2 g

Spørgsmål om Ham sandwich on white

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham sandwich on white?

100 g Ham sandwich on white indeholder 187 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (175 g) Ham sandwich on white?

1 portion (175 g) Ham sandwich on white indeholder 327 kcal, 23 g protein, 43 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (350 g) Ham sandwich on white?

2 portioner (350 g) Ham sandwich on white indeholder 655 kcal, 45 g protein, 85 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (87,5 g) Ham sandwich on white?

½ portion (87,5 g) Ham sandwich on white indeholder 164 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (525 g) Ham sandwich on white?

3 portioner (525 g) Ham sandwich on white indeholder 982 kcal, 68 g protein, 128 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (700 g) Ham sandwich on white?

4 portioner (700 g) Ham sandwich on white indeholder 1309 kcal, 91 g protein, 171 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham sandwich on white?

50 g Ham sandwich on white indeholder 94 kcal, 6,5 g protein, 12 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham sandwich on white?

150 g Ham sandwich on white indeholder 281 kcal, 19 g protein, 37 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27520210 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet