Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham salad sandwich on white

Kalorier og næringsindhold

242
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat17 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 809 mg 35%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • K-vitamin 29,6 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 81 mg 6%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 portion180 g43622 g31 g24 g
2 portioner360 g87143 g62 g48 g
½ portion90 g21811 g16 g12 g
3 portioner540 g130765 g93 g72 g
4 portioner720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Spørgsmål om Ham salad sandwich on white

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham salad sandwich on white?

100 g Ham salad sandwich on white indeholder 242 kcal, 12 g protein, 17 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (180 g) Ham salad sandwich on white?

1 portion (180 g) Ham salad sandwich on white indeholder 436 kcal, 22 g protein, 31 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (360 g) Ham salad sandwich on white?

2 portioner (360 g) Ham salad sandwich on white indeholder 871 kcal, 43 g protein, 62 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (90 g) Ham salad sandwich on white?

½ portion (90 g) Ham salad sandwich on white indeholder 218 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (540 g) Ham salad sandwich on white?

3 portioner (540 g) Ham salad sandwich on white indeholder 1307 kcal, 65 g protein, 93 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (720 g) Ham salad sandwich on white?

4 portioner (720 g) Ham salad sandwich on white indeholder 1742 kcal, 86 g protein, 125 g kulhydrat og 96 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham salad sandwich on white?

50 g Ham salad sandwich on white indeholder 121 kcal, 6 g protein, 8,6 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham salad sandwich on white?

150 g Ham salad sandwich on white indeholder 363 kcal, 18 g protein, 26 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27520340 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet