Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sojamel

Kalorier og næringsindhold

409
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat19 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 409 kcal —
  • Protein 34 g 69%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 22 g 29%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 18 g 64%
  • Sukkerarter 6,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 4,3 mg 29%
  • K-vitamin 25,3 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 1,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 14 µg 47%
  • Folat (B9) 245 µg 61%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 182 mg 14%
  • Jern 8,4 mg 47%
  • Magnesium 245 mg 58%
  • Fosfor 668 mg 53%
  • Kalium 1867 mg 40%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Kobber 1,3 mg 146%
  • Mangan 2,4 mg 106%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g40934 g19 g22 g
50 g50 g20517 g9,4 g11 g
150 g150 g61452 g28 g34 g
200 g200 g81869 g37 g45 g
250 g250 g102386 g47 g56 g

Spørgsmål om Sojamel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojamel?

100 g Sojamel indeholder 409 kcal, 34 g protein, 19 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojamel?

50 g Sojamel indeholder 205 kcal, 17 g protein, 9,4 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojamel?

150 g Sojamel indeholder 614 kcal, 52 g protein, 28 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sojamel?

200 g Sojamel indeholder 818 kcal, 69 g protein, 37 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sojamel?

250 g Sojamel indeholder 1023 kcal, 86 g protein, 47 g kulhydrat og 56 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-898 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet