Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sago

Kalorier og næringsindhold

rå

355
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,2 g
Kulhydrat94 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 355 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Kulhydrat 94 g 34%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 5 mg 0%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3550,2 g94 g0,2 g
50 g50 g1780,1 g47 g0,1 g
150 g150 g5330,3 g141 g0,3 g
200 g200 g7100,4 g188 g0,4 g
250 g250 g8880,5 g235 g0,5 g

Spørgsmål om Sago

Hvad er sago egentlig lavet af?

Sago er stivelse, der udvindes af marven i sagopalmen og formes til små kugler eller perler. Det er ikke det samme som tapioka, der kommer fra kassavaplanten.

Hvordan koger du sago, så perlerne ikke klumper?

Kom perlerne i kogende væske lidt ad gangen, og rør jævnligt, mens de simrer. Små sago-perler er som regel færdige efter 10–15 minutter, når de er gennemsigtige; større perler kan kræve længere tid.

Hvordan laver du sagogrød?

Lad sago-perlerne simre i mælk under omrøring, til de er gennemsigtige, og grøden er tyk. Smag til med sukker og lidt vanilje eller kanel, og servér den varm eller afkølet.

Hvad kan du bruge sago til ud over grød?

Sago bruges i søde puddinger og frugtsupper, hvor perlerne giver en blød, let geléagtig konsistens. Tilsæt dem mod slutningen af kogningen, så de ikke bliver helt udkogte.

Kan du erstatte sago med tapioka?

Ja, tapioka-perler kan bruges i samme slags grød og desserter, men konsistensen bliver lidt anderledes. Sago og tapioka er begge stivelsesprodukter, men de kommer fra forskellige planter.

Hvordan opbevarer du sago?

Opbevar tør sago i en tætsluttende beholder på et køligt, tørt sted. Kogt sago skal på køl i en lukket beholder og bruges inden for et par dage.

Er sago glutenfri?

Ja, ren sago består af stivelse fra sagopalmen og indeholder ikke gluten. Hvis den indgår i en færdigblanding eller dessert, kan andre ingredienser dog ændre det.

Kilde: CoFID (UK) 11-023 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet