Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sojamel

Kalorier og næringsindhold

fuldfed

444
kalorierkcal pr. 100 g
Protein41 g
Kulhydrat15 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 444 kcal —
  • Protein 41 g 81%
  • Kulhydrat 15 g 6%
  • Fedt 22 g 28%
  • Mættet fedt 3,1 g 15%
  • Kostfibre 10 g 37%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 21 mg 140%
  • K-vitamin 200 µg 167%
  • Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 1,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 800 µg 200%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 191 mg 35%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 240 mg 57%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Kalium 1936 mg 41%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 1,6 mg 178%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g44441 g15 g22 g
50 g50 g22220 g7,7 g11 g
150 g150 g66761 g23 g33 g
200 g200 g88981 g31 g44 g
250 g250 g1111101 g39 g56 g

Spørgsmål om Sojamel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojamel?

100 g Sojamel indeholder 444 kcal, 41 g protein, 15 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojamel?

50 g Sojamel indeholder 222 kcal, 20 g protein, 7,7 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojamel?

150 g Sojamel indeholder 667 kcal, 61 g protein, 23 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sojamel?

200 g Sojamel indeholder 889 kcal, 81 g protein, 31 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sojamel?

250 g Sojamel indeholder 1111 kcal, 101 g protein, 39 g kulhydrat og 56 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 154 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet