Få styr på, hvad der er på din tallerken
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,95 µg 40%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 32 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Spørgsmål om Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Hvor mange kalorier er der i 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved indeholder 103 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved indeholder 155 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved indeholder 206 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved indeholder 258 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1037 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
