Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sardin, i olie, konserves
Kalorier og næringsindhold
200
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12 µg 60%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraler
- Calcium 420 mg 32%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Brisling i olie konserves200 kcal / 100 g
- Kippers i olie konserves249 kcal / 100 g
- Dåsesardini eddike131 kcal / 100 g
- Brisling i tomat konserves206 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i oliedåsetilberedt i olie, udrænet307 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardiner på dåsebrislinger, i olie, på dåse231 kcal / 100 g
- Sardinerkonserveret i vand, afdryppet156 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardini olie, konserveret, drænet217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sardin, i olie, konserves
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sardin, i olie, konserves?
100 g Sardin, i olie, konserves indeholder 200 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sardin, i olie, konserves?
50 g Sardin, i olie, konserves indeholder 100 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sardin, i olie, konserves?
150 g Sardin, i olie, konserves indeholder 301 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sardin, i olie, konserves?
200 g Sardin, i olie, konserves indeholder 401 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sardin, i olie, konserves?
250 g Sardin, i olie, konserves indeholder 501 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1121 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
