Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rusk toast-kiks
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 407 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 72 g 26%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 portion | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ portion | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Tvebakkeskorpe kiks407 kcal / 100 g
- Tvebak426 kcal / 100 g
- Tvebakker440 kcal / 100 g
- Hvedemelba toast374 kcal / 100 g
- Tynde tostkikslavt natriumindhold442 kcal / 100 g
- Brioche-tvebak skåretskåret, forpakket427 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Kage-tvebakker452 kcal / 100 g
- Flerskorn tvebak404 kcal / 100 g
- Hvede melba toast kraker374 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rusk toast-kiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rusk toast-kiks?
100 g Rusk toast-kiks indeholder 407 kcal, 14 g protein, 72 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Rusk toast-kiks?
1 portion (14,2 g) Rusk toast-kiks indeholder 58 kcal, 1,9 g protein, 10 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Rusk toast-kiks?
2 portioner (28,4 g) Rusk toast-kiks indeholder 116 kcal, 3,8 g protein, 21 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Rusk toast-kiks?
½ portion (7,1 g) Rusk toast-kiks indeholder 29 kcal, 1 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Rusk toast-kiks?
3 portioner (42,6 g) Rusk toast-kiks indeholder 173 kcal, 5,8 g protein, 31 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Rusk toast-kiks?
4 portioner (56,8 g) Rusk toast-kiks indeholder 231 kcal, 7,7 g protein, 41 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rusk toast-kiks?
50 g Rusk toast-kiks indeholder 204 kcal, 6,8 g protein, 36 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rusk toast-kiks?
150 g Rusk toast-kiks indeholder 611 kcal, 20 g protein, 109 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174981 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
