Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbrød
Kalorier og næringsindhold
skiver bagt i traditionel ovn, Oululainen, Fazer
254
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 254 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 11 g 40%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,35 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30,7 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 27,1 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 71,2 mg 17%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Mørkt rugbrødindustrielt fremstillet231 kcal / 100 g
- Skiveskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Rugbrød med hele kernerskiveskåret, fuldkornsrug, vaasan247 kcal / 100 g
- Rundstykke af rugbrødtaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Lyst rugbrødkøbt253 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbrød?
100 g Rugbrød indeholder 254 kcal, 7,8 g protein, 46 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbrød?
50 g Rugbrød indeholder 127 kcal, 3,9 g protein, 23 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbrød?
150 g Rugbrød indeholder 381 kcal, 12 g protein, 69 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugbrød?
200 g Rugbrød indeholder 508 kcal, 16 g protein, 92 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugbrød?
250 g Rugbrød indeholder 635 kcal, 20 g protein, 115 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 31823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
