Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbrød med hele kerner
Kalorier og næringsindhold
skiveskåret, fuldkornsrug, vaasan
247
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,5 g
Kulhydrat37 g
Fedt4,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 37 g 13%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0,03 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,28 µg 0%
- C-vitamin 0,02 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 33,4 mg 3%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 84,3 mg 20%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Flerkornsbrødskiveskåret, 100 % fuldkornsskiver, vaasan274 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Fuldkorns-flerkornsbrødhvede, 100 % fuldkorns-flerkornsbrød, Vaasan250 kcal / 100 g
- Skiveskåret rugbrødaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Knækbrød af rugrugklid, Vaasan Kunto, 21 % fibre285 kcal / 100 g
- Rundstykke af rugbrødtaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Rugbrødfuldkorn, forpakket213 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havreefterbagt havrebrød, Vaasan289 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrød med rugca. 7 % fibre226 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbrød med hele kerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbrød med hele kerner?
100 g Rugbrød med hele kerner indeholder 247 kcal, 9,5 g protein, 37 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbrød med hele kerner?
50 g Rugbrød med hele kerner indeholder 124 kcal, 4,8 g protein, 18 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbrød med hele kerner?
150 g Rugbrød med hele kerner indeholder 371 kcal, 14 g protein, 55 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugbrød med hele kerner?
200 g Rugbrød med hele kerner indeholder 494 kcal, 19 g protein, 74 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugbrød med hele kerner?
250 g Rugbrød med hele kerner indeholder 618 kcal, 24 g protein, 92 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33665 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
