Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 1,2 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 7,2 g 26%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 28,6 µg 7%
Mineraler
- Calcium 31,3 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 29,6 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Lignende madvarer
- Rugbrød kun groft rugmel detailbageri218 kcal / 100 g
- Rugbrød kun groft rugmel med fedtrige frø detailbageri244 kcal / 100 g
- Hvedebrød groft store detailbageri260 kcal / 100 g
- Hvid hvede brød groft store detailbageri256 kcal / 100 g
- Hvedebrød groft med fedtrige frø stort detailbageri284 kcal / 100 g
- Bondebrød med fedtrige frø industrifremstillet238 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Rugmel groft fuldkornsrugmel307 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri?
100 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri indeholder 211 kcal, 5,5 g protein, 41 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri?
50 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri indeholder 106 kcal, 2,7 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri?
150 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri indeholder 317 kcal, 8,2 g protein, 62 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri?
200 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri indeholder 423 kcal, 11 g protein, 82 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri?
250 g Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri indeholder 528 kcal, 14 g protein, 103 g kulhydrat og 3 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1674 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
