Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri
Kalorier og næringsindhold
218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,5 g
Kulhydrat41 g
Fedt1,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 8,2 g 29%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 627 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
Mineraler
- Calcium 37,1 mg 3%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 47,3 mg 11%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 34,5 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Lignende madvarer
- Rugbrød kun groft rugmel med hele kerner detailbageri211 kcal / 100 g
- Rugbrød kun groft rugmel med fedtrige frø detailbageri244 kcal / 100 g
- Hvedebrød groft store detailbageri260 kcal / 100 g
- Hvid hvede brød groft store detailbageri256 kcal / 100 g
- Rugmel groft fuldkornsrugmel307 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
- Hvedebrød groft med fedtrige frø stort detailbageri284 kcal / 100 g
- Pumpernikkel184 kcal / 100 g
- Bondebrød med fedtrige frø industrifremstillet238 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri?
100 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 218 kcal, 6,5 g protein, 41 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri?
50 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 109 kcal, 3,2 g protein, 21 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri?
150 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 326 kcal, 9,7 g protein, 62 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri?
200 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 435 kcal, 13 g protein, 82 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri?
250 g Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 544 kcal, 16 g protein, 102 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1673 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
