Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røget sablefish
Kalorier og næringsindhold
røget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 737 mg 32%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 122 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 471 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Sablefishrå195 kcal / 100 g
- Røget torsk79 kcal / 100 g
- Røget hvidfiskindfødt, tørret402 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøget117 kcal / 100 g
- Hellefiskrøget202 kcal / 100 g
- Makrelrøget300 kcal / 100 g
- Fiskvarmrøget226 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrøget85 kcal / 100 g
- Makrelfiletrøget301 kcal / 100 g
- Vild røget laks121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røget sablefish
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget sablefish?
100 g Røget sablefish indeholder 257 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Røget sablefish?
1 portion (28,4 g) Røget sablefish indeholder 73 kcal, 5 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Røget sablefish?
2 portioner (56,7 g) Røget sablefish indeholder 146 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Røget sablefish?
½ portion (14,2 g) Røget sablefish indeholder 36 kcal, 2,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Røget sablefish?
3 portioner (85,1 g) Røget sablefish indeholder 219 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Røget sablefish?
4 portioner (113,4 g) Røget sablefish indeholder 291 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget sablefish?
50 g Røget sablefish indeholder 129 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget sablefish?
150 g Røget sablefish indeholder 386 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173685 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
