Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget sablefish

Kalorier og næringsindhold

sort cod, røget

257
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 257 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 20 g 26%
  • Mættet fedt 4,2 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 737 mg 32%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 123 µg 14%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 50 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 471 mg 10%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 50,2 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25718 g0 g20 g
50 g50 g1298,8 g0 g10 g
150 g150 g38627 g0 g30 g
200 g200 g51435 g0 g40 g
250 g250 g64344 g0 g50 g

Spørgsmål om Røget sablefish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget sablefish?

100 g Røget sablefish indeholder 257 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget sablefish?

50 g Røget sablefish indeholder 129 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget sablefish?

150 g Røget sablefish indeholder 386 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget sablefish?

200 g Røget sablefish indeholder 514 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget sablefish?

250 g Røget sablefish indeholder 643 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3048 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet