Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quesadilla, egg

Kalorier og næringsindhold

249
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat19 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 249 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 4,4 g 22%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Kolesterol 212 mg 71%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 110 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • B12-vitamin 0,52 µg 22%
  • Kolin 139 mg 25%

Mineraler

  • Calcium 148 mg 11%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Selen 25,9 µg 47%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24911 g19 g14 g
1 portion140 g34915 g26 g19 g
2 portioner280 g69731 g52 g38 g
½ portion70 g1747,6 g13 g9,6 g
3 portioner420 g104646 g78 g58 g
4 portioner560 g139461 g105 g77 g
50 g50 g1255,5 g9,3 g6,9 g
150 g150 g37416 g28 g21 g
200 g200 g49822 g37 g27 g
250 g250 g62327 g47 g34 g

Spørgsmål om Quesadilla, egg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quesadilla, egg?

100 g Quesadilla, egg indeholder 249 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Quesadilla, egg?

1 portion (140 g) Quesadilla, egg indeholder 349 kcal, 15 g protein, 26 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Quesadilla, egg?

2 portioner (280 g) Quesadilla, egg indeholder 697 kcal, 31 g protein, 52 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Quesadilla, egg?

½ portion (70 g) Quesadilla, egg indeholder 174 kcal, 7,6 g protein, 13 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Quesadilla, egg?

3 portioner (420 g) Quesadilla, egg indeholder 1046 kcal, 46 g protein, 78 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Quesadilla, egg?

4 portioner (560 g) Quesadilla, egg indeholder 1394 kcal, 61 g protein, 105 g kulhydrat og 77 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quesadilla, egg?

50 g Quesadilla, egg indeholder 125 kcal, 5,5 g protein, 9,3 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quesadilla, egg?

150 g Quesadilla, egg indeholder 374 kcal, 16 g protein, 28 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104780 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet