Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quesadilla, chicken, with vegetables

Kalorier og næringsindhold

270
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat26 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 270 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 26 g 9%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 4,8 g 24%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 592 mg 26%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 8,9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • K-vitamin 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 18,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 186 mg 14%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 18,7 µg 34%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27011 g26 g12 g
1 portion160 g43218 g42 g19 g
2 portioner320 g86436 g84 g39 g
½ portion80 g2169 g21 g9,7 g
3 portioner480 g129654 g125 g58 g
4 portioner640 g172872 g167 g78 g
50 g50 g1355,6 g13 g6,1 g
150 g150 g40517 g39 g18 g
200 g200 g54023 g52 g24 g
250 g250 g67528 g65 g30 g

Spørgsmål om Quesadilla, chicken, with vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

100 g Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 270 kcal, 11 g protein, 26 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

1 portion (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 432 kcal, 18 g protein, 42 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

2 portioner (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 864 kcal, 36 g protein, 84 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

½ portion (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 216 kcal, 9 g protein, 21 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

3 portioner (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 1296 kcal, 54 g protein, 125 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

4 portioner (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 1728 kcal, 72 g protein, 167 g kulhydrat og 78 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

50 g Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 135 kcal, 5,6 g protein, 13 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

150 g Quesadilla, chicken, with vegetables indeholder 405 kcal, 17 g protein, 39 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104770 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet