Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quesadilla, with vegetables

Kalorier og næringsindhold

253
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat27 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 4,6 g 23%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 524 mg 23%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • K-vitamin 7,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,09 mg 6%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%
  • Kolin 8 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 187 mg 14%
  • Jern 2,1 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 portion140 g35411 g38 g16 g
2 portioner280 g70823 g76 g32 g
½ portion70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 portioner420 g106334 g113 g48 g
4 portioner560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Spørgsmål om Quesadilla, with vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quesadilla, with vegetables?

100 g Quesadilla, with vegetables indeholder 253 kcal, 8,1 g protein, 27 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Quesadilla, with vegetables?

1 portion (140 g) Quesadilla, with vegetables indeholder 354 kcal, 11 g protein, 38 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Quesadilla, with vegetables?

2 portioner (280 g) Quesadilla, with vegetables indeholder 708 kcal, 23 g protein, 76 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Quesadilla, with vegetables?

½ portion (70 g) Quesadilla, with vegetables indeholder 177 kcal, 5,7 g protein, 19 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Quesadilla, with vegetables?

3 portioner (420 g) Quesadilla, with vegetables indeholder 1063 kcal, 34 g protein, 113 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Quesadilla, with vegetables?

4 portioner (560 g) Quesadilla, with vegetables indeholder 1417 kcal, 46 g protein, 151 g kulhydrat og 63 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quesadilla, with vegetables?

50 g Quesadilla, with vegetables indeholder 127 kcal, 4,1 g protein, 14 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quesadilla, with vegetables?

150 g Quesadilla, with vegetables indeholder 380 kcal, 12 g protein, 41 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104750 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet