Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quesadilla, chicken
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 25 g 9%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,1 g 25%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
- Kolin 28,4 mg 5%
Mineraler
- Calcium 185 mg 14%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 portion | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 portioner | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ portion | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 portioner | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quesadilla, chicken
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quesadilla, chicken?
100 g Quesadilla, chicken indeholder 287 kcal, 15 g protein, 25 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Quesadilla, chicken?
1 portion (140 g) Quesadilla, chicken indeholder 402 kcal, 20 g protein, 36 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Quesadilla, chicken?
2 portioner (280 g) Quesadilla, chicken indeholder 804 kcal, 41 g protein, 71 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Quesadilla, chicken?
½ portion (70 g) Quesadilla, chicken indeholder 201 kcal, 10 g protein, 18 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Quesadilla, chicken?
3 portioner (420 g) Quesadilla, chicken indeholder 1205 kcal, 61 g protein, 107 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Quesadilla, chicken?
4 portioner (560 g) Quesadilla, chicken indeholder 1607 kcal, 81 g protein, 142 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quesadilla, chicken?
50 g Quesadilla, chicken indeholder 144 kcal, 7,2 g protein, 13 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quesadilla, chicken?
150 g Quesadilla, chicken indeholder 431 kcal, 22 g protein, 38 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58104740 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
