Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quesadilla, cheese only

Kalorier og næringsindhold

316
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat27 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 8,5 g 42%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 85 µg 9%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12-vitamin 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 348 mg 27%
  • Jern 2,1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 portion120 g37916 g32 g20 g
2 portioner240 g75832 g64 g39 g
½ portion60 g1908 g16 g9,7 g
3 portioner360 g113848 g96 g58 g
4 portioner480 g151764 g128 g78 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Spørgsmål om Quesadilla, cheese only

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quesadilla, cheese only?

100 g Quesadilla, cheese only indeholder 316 kcal, 13 g protein, 27 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (120 g) Quesadilla, cheese only?

1 portion (120 g) Quesadilla, cheese only indeholder 379 kcal, 16 g protein, 32 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (240 g) Quesadilla, cheese only?

2 portioner (240 g) Quesadilla, cheese only indeholder 758 kcal, 32 g protein, 64 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (60 g) Quesadilla, cheese only?

½ portion (60 g) Quesadilla, cheese only indeholder 190 kcal, 8 g protein, 16 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (360 g) Quesadilla, cheese only?

3 portioner (360 g) Quesadilla, cheese only indeholder 1138 kcal, 48 g protein, 96 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (480 g) Quesadilla, cheese only?

4 portioner (480 g) Quesadilla, cheese only indeholder 1517 kcal, 64 g protein, 128 g kulhydrat og 78 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quesadilla, cheese only?

50 g Quesadilla, cheese only indeholder 158 kcal, 6,7 g protein, 13 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quesadilla, cheese only?

150 g Quesadilla, cheese only indeholder 474 kcal, 20 g protein, 40 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58104710 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet