Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chiles rellenos, cheese-filled

Kalorier og næringsindhold

228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat9,7 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 9,7 g 4%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 6,1 g 31%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 71 µg 8%
  • C-vitamin 39,9 mg 44%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 12,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,36 µg 15%
  • Kolin 11,3 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 203 mg 16%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 portion143 g32611 g14 g25 g
2 portioner286 g65222 g28 g49 g
½ portion71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 portioner429 g97834 g42 g74 g
4 portioner572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Spørgsmål om Chiles rellenos, cheese-filled

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 228 kcal, 7,8 g protein, 9,7 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

1 portion (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 326 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

2 portioner (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 652 kcal, 22 g protein, 28 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 163 kcal, 5,6 g protein, 6,9 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

3 portioner (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 978 kcal, 34 g protein, 42 g kulhydrat og 74 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

4 portioner (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 1304 kcal, 45 g protein, 55 g kulhydrat og 98 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 114 kcal, 3,9 g protein, 4,8 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g Chiles rellenos, cheese-filled indeholder 342 kcal, 12 g protein, 15 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 75410500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet