Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorier og næringsindhold

230
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat9 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 9 g 3%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 6,1 g 31%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 67 µg 7%
  • C-vitamin 37,4 mg 42%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 192 mg 15%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 portion143 g32913 g13 g25 g
2 portioner286 g65826 g26 g49 g
½ portion71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 portioner429 g98739 g39 g74 g
4 portioner572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Spørgsmål om Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 230 kcal, 9 g protein, 9 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 portion (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 329 kcal, 13 g protein, 13 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 portioner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 658 kcal, 26 g protein, 26 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 164 kcal, 6,4 g protein, 6,4 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 portioner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 987 kcal, 39 g protein, 39 g kulhydrat og 74 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 portioner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 1316 kcal, 52 g protein, 52 g kulhydrat og 98 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 115 kcal, 4,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese indeholder 345 kcal, 14 g protein, 14 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 75410530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet