Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chilaquiles
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 5,1 g 25%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 110 µg 12%
- C-vitamin 3,4 mg 4%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 196 mg 15%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 portion | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 portioner | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ portion | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 portioner | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,3 g | 6,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Spørgsmål om Chilaquiles
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chilaquiles?
100 g Chilaquiles indeholder 195 kcal, 11 g protein, 13 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) Chilaquiles?
1 portion (170 g) Chilaquiles indeholder 332 kcal, 18 g protein, 22 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) Chilaquiles?
2 portioner (340 g) Chilaquiles indeholder 663 kcal, 36 g protein, 44 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) Chilaquiles?
½ portion (85 g) Chilaquiles indeholder 166 kcal, 9 g protein, 11 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) Chilaquiles?
3 portioner (510 g) Chilaquiles indeholder 995 kcal, 54 g protein, 65 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) Chilaquiles?
4 portioner (680 g) Chilaquiles indeholder 1326 kcal, 72 g protein, 87 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chilaquiles?
50 g Chilaquiles indeholder 98 kcal, 5,3 g protein, 6,4 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chilaquiles?
150 g Chilaquiles indeholder 293 kcal, 16 g protein, 19 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58100360 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
