Få styr på, hvad der er på din tallerken
Enchilada, beef
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 portion | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 portioner | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ portion | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 portioner | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Enchilada, beef
Hvor mange kalorier er der i 100 g Enchilada, beef?
100 g Enchilada, beef indeholder 191 kcal, 9,8 g protein, 12 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (150 g) Enchilada, beef?
1 portion (150 g) Enchilada, beef indeholder 287 kcal, 15 g protein, 19 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (300 g) Enchilada, beef?
2 portioner (300 g) Enchilada, beef indeholder 573 kcal, 29 g protein, 37 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (75 g) Enchilada, beef?
½ portion (75 g) Enchilada, beef indeholder 143 kcal, 7,3 g protein, 9,3 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (450 g) Enchilada, beef?
3 portioner (450 g) Enchilada, beef indeholder 860 kcal, 44 g protein, 56 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (600 g) Enchilada, beef?
4 portioner (600 g) Enchilada, beef indeholder 1146 kcal, 59 g protein, 74 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Enchilada, beef?
50 g Enchilada, beef indeholder 96 kcal, 4,9 g protein, 6,2 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Enchilada, beef?
200 g Enchilada, beef indeholder 382 kcal, 20 g protein, 25 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58102810 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
