Få styr på, hvad der er på din tallerken
Plain pannekage
Kalorier og næringsindhold
inkluderer kærnemælk, tørblanding, ufuldstændig, tilberedt med æg, olie, mælk
218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat27 g
Fedt7,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 27 g 10%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 71 µg 8%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 215 mg 17%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Almindelige pandekagertør blanding, komplet, indeholder kærnemælk368 kcal / 100 g
- Klassiske pandekagerlavet efter opskrift227 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)236 kcal / 100 g
- Fuldkornspannekagetørblanding, ufuldstændig, utilberedt350 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagertør blanding, ufuldstændig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Pandekagenaturel, hjemmelavet224 kcal / 100 g
- Pandekagedejtilberedt, uden fyld, uden salt263 kcal / 100 g
- Pandekagerusødede, med mælk med 3,5 % fedt, stegte267 kcal / 100 g
- Kiks plain eller kærnemælkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Kærnemælkspandekagertilberedt efter opskrift227 kcal / 100 g
Spørgsmål om Plain pannekage
Hvor mange kalorier er der i 100 g Plain pannekage?
100 g Plain pannekage indeholder 218 kcal, 7,8 g protein, 27 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Plain pannekage?
50 g Plain pannekage indeholder 109 kcal, 3,9 g protein, 14 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Plain pannekage?
150 g Plain pannekage indeholder 327 kcal, 12 g protein, 41 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Plain pannekage?
200 g Plain pannekage indeholder 436 kcal, 16 g protein, 54 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Plain pannekage?
250 g Plain pannekage indeholder 545 kcal, 20 g protein, 68 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6472 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
