Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelige pandekager
Kalorier og næringsindhold
tør blanding, komplet, indeholder kærnemælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 368 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 71 g 26%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 344 mg 26%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 portion | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ portion | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 portioner | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Lignende madvarer
- Plain pannekageinkluderer kærnemælk, tørblanding, komplet, utilberedt368 kcal / 100 g
- Almindelig pandekage(inkluderer kærnemælk), tør blanding, komplet, tilberedt med vand194 kcal / 100 g
- Pandekagetørblanding363 kcal / 100 g
- Fuldkornspannekagetørblanding, ufuldstændig, utilberedt350 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagertørblanding, ufuldstændig350 kcal / 100 g
- Særlige diæt-pandekagertør blanding349 kcal / 100 g
- Pandekagemix332 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)236 kcal / 100 g
- Kiks plain eller kærnemælkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Pandekagedejtilberedt, uden fyld, uden salt263 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelige pandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelige pandekager?
100 g Almindelige pandekager indeholder 368 kcal, 9,8 g protein, 71 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (52 g) Almindelige pandekager?
1 portion (52 g) Almindelige pandekager indeholder 191 kcal, 5,1 g protein, 37 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (104 g) Almindelige pandekager?
2 portioner (104 g) Almindelige pandekager indeholder 383 kcal, 10 g protein, 74 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (26 g) Almindelige pandekager?
½ portion (26 g) Almindelige pandekager indeholder 96 kcal, 2,5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (156 g) Almindelige pandekager?
3 portioner (156 g) Almindelige pandekager indeholder 574 kcal, 15 g protein, 110 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (208 g) Almindelige pandekager?
4 portioner (208 g) Almindelige pandekager indeholder 765 kcal, 20 g protein, 147 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelige pandekager?
50 g Almindelige pandekager indeholder 184 kcal, 4,9 g protein, 35 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelige pandekager?
150 g Almindelige pandekager indeholder 552 kcal, 15 g protein, 106 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172772 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
