Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelige pandekager
Kalorier og næringsindhold
tør blanding, ukomplet, indeholder kærnemælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 68 g 25%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 5,4 g 19%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraler
- Calcium 342 mg 26%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Plain pannekageinkluderer kærnemælk, tørblanding, komplet, utilberedt368 kcal / 100 g
- Almindelig pandekage(inkluderer kærnemælk), tør blanding, komplet, tilberedt med vand194 kcal / 100 g
- Pandekagetørblanding363 kcal / 100 g
- Fuldkornspannekagetørblanding, ufuldstændig, utilberedt350 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagertørblanding, ufuldstændig350 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)236 kcal / 100 g
- Særlige diæt-pandekagertør blanding349 kcal / 100 g
- Boghvedepandekagertør blanding, ufuldstændig340 kcal / 100 g
- Kiks plain eller kærnemælkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Pandekagemix332 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelige pandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelige pandekager?
100 g Almindelige pandekager indeholder 355 kcal, 10 g protein, 68 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Almindelige pandekager?
1 portion (28,4 g) Almindelige pandekager indeholder 101 kcal, 2,8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Almindelige pandekager?
2 portioner (56,7 g) Almindelige pandekager indeholder 201 kcal, 5,7 g protein, 39 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Almindelige pandekager?
½ portion (14,2 g) Almindelige pandekager indeholder 50 kcal, 1,4 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Almindelige pandekager?
3 portioner (85,1 g) Almindelige pandekager indeholder 302 kcal, 8,5 g protein, 58 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Almindelige pandekager?
4 portioner (113,4 g) Almindelige pandekager indeholder 403 kcal, 11 g protein, 77 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelige pandekager?
50 g Almindelige pandekager indeholder 178 kcal, 5 g protein, 34 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelige pandekager?
150 g Almindelige pandekager indeholder 533 kcal, 15 g protein, 102 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175007 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
