Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelige pandekager
Kalorier og næringsindhold
tør blanding, ukomplet, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 27 g 10%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 71 µg 8%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 215 mg 17%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Plain pannekageinkluderer kærnemælk, tørblanding, ufuldstændig, utilberedt355 kcal / 100 g
- Almindelig pandekage(inkluderer kærnemælk), tør blanding, komplet, tilberedt med vand194 kcal / 100 g
- Pandekagenaturel, hjemmelavet224 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)236 kcal / 100 g
- Fuldkornspannekagetørblanding, ufuldstændig, utilberedt350 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagertør blanding, ufuldstændig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Pandekagedejtilberedt, uden fyld, uden salt263 kcal / 100 g
- Særlige diæt-pandekagertør blanding349 kcal / 100 g
- Pandekagemix332 kcal / 100 g
- Boghvedepandekagertør blanding, ufuldstændig340 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelige pandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelige pandekager?
100 g Almindelige pandekager indeholder 218 kcal, 7,8 g protein, 27 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Almindelige pandekager?
1 portion (28,4 g) Almindelige pandekager indeholder 62 kcal, 2,2 g protein, 7,7 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Almindelige pandekager?
2 portioner (56,7 g) Almindelige pandekager indeholder 124 kcal, 4,4 g protein, 15 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Almindelige pandekager?
½ portion (14,2 g) Almindelige pandekager indeholder 31 kcal, 1,1 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Almindelige pandekager?
3 portioner (85,1 g) Almindelige pandekager indeholder 185 kcal, 6,6 g protein, 23 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Almindelige pandekager?
4 portioner (113,4 g) Almindelige pandekager indeholder 247 kcal, 8,8 g protein, 31 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelige pandekager?
50 g Almindelige pandekager indeholder 109 kcal, 3,9 g protein, 14 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelige pandekager?
150 g Almindelige pandekager indeholder 327 kcal, 12 g protein, 41 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
