Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornspandekage
Kalorier og næringsindhold
tør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)
236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,2 g
Kulhydrat31 g
Fedt7,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 31 g 11%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 7,3 g —
- Natrium 738 mg 32%
- Kolesterol 62,8 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 0,09 mg 0%
- D-vitamin 0,78 µg 4%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,48 µg 20%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineraler
- Calcium 140 mg 11%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 405 mg 32%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8,2 g | 31 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 15 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 62 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 77 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornspandekagertør blanding, ufuldstændig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Plain pannekageinkluderer kærnemælk, tørblanding, ufuldstændig, tilberedt med æg, olie, mælk218 kcal / 100 g
- Almindelige pandekagertør blanding, ukomplet, tilberedt218 kcal / 100 g
- Fuldkorns-pandekagemix347 kcal / 100 g
- Boghvedepandekagertør blanding, ufuldstændig340 kcal / 100 g
- Boghvedepandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt (med æg, olie, mælke)178 kcal / 100 g
- Fuldkornsbrødtilberedt efter opskrift, ristet305 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedebrødhjemmelavet, (2/3 fuldkornshvedemel), ristet305 kcal / 100 g
- Fuldkornshvede322 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornspandekage
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspandekage?
100 g Fuldkornspandekage indeholder 236 kcal, 8,2 g protein, 31 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspandekage?
50 g Fuldkornspandekage indeholder 118 kcal, 4,1 g protein, 15 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspandekage?
150 g Fuldkornspandekage indeholder 354 kcal, 12 g protein, 46 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornspandekage?
200 g Fuldkornspandekage indeholder 472 kcal, 16 g protein, 62 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornspandekage?
250 g Fuldkornspandekage indeholder 590 kcal, 20 g protein, 77 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6473 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
