Få styr på, hvad der er på din tallerken
boghvedepandekage
Kalorier og næringsindhold
tør blanding, ufuldstændig, tilberedt (med æg, olie, mælke)
178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat22 g
Fedt6,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
Mineraler
- Calcium 217 mg 17%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Boghvedepandekagertør blanding, ufuldstændig340 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagetør blanding, ufuldstændig, tilberedt, (med æg, olie, mœlk)236 kcal / 100 g
- Almindelig pandekage(inkluderer kærnemælk), tør blanding, komplet, tilberedt med vand194 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagertør blanding, ufuldstændig, tilberedt208 kcal / 100 g
- Fuldkornspannekagetørblanding, ufuldstændig, utilberedt350 kcal / 100 g
- Plain pannekageinkluderer kærnemælk, tørblanding, ufuldstændig, tilberedt med æg, olie, mælk218 kcal / 100 g
- Kærnemælkspandekagehjemmelavet227 kcal / 100 g
- Pandekage af boghvedemel204 kcal / 100 g
- Særlige diæt-pandekagertør blanding349 kcal / 100 g
- Almindelige pandekagertør blanding, ukomplet, tilberedt218 kcal / 100 g
Spørgsmål om boghvedepandekage
Hvor mange kalorier er der i 100 g boghvedepandekage?
100 g boghvedepandekage indeholder 178 kcal, 6,7 g protein, 22 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g boghvedepandekage?
50 g boghvedepandekage indeholder 89 kcal, 3,4 g protein, 11 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g boghvedepandekage?
150 g boghvedepandekage indeholder 267 kcal, 10 g protein, 33 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g boghvedepandekage?
200 g boghvedepandekage indeholder 356 kcal, 13 g protein, 44 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g boghvedepandekage?
250 g boghvedepandekage indeholder 445 kcal, 17 g protein, 55 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6608 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
