Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig pandekage
Kalorier og næringsindhold
frossen, klar til opvarmning (inkluderer kærnemælk)
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 37 g 13%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 8,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 453 µg 50%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Calcium 78 mg 6%
- Jern 5,7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Klassiske pandekagerlavet efter opskrift227 kcal / 100 g
- Almindelige pandekagertør blanding, ukomplet, indeholder kærnemælk355 kcal / 100 g
- Kiks plain eller kærnemælkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Almindelig vaffelfrys, klar til opvarmning285 kcal / 100 g
- Glutenfri pandekagerfrys, klar til opvarmning215 kcal / 100 g
- Pandekagenaturel, hjemmelavet224 kcal / 100 g
- Glutenfri pandekagefrossen215 kcal / 100 g
- Frosset bagt kiksalmindelig eller kærnemælk, frosset, bagt338 kcal / 100 g
- Kærnemælkspandekagertilberedt efter opskrift227 kcal / 100 g
- Pandekagedejtilberedt, uden fyld, uden salt263 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig pandekage
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig pandekage?
100 g Almindelig pandekage indeholder 233 kcal, 5,2 g protein, 37 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Almindelig pandekage?
1 portion (28,4 g) Almindelig pandekage indeholder 66 kcal, 1,5 g protein, 10 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Almindelig pandekage?
2 portioner (56,7 g) Almindelig pandekage indeholder 132 kcal, 3 g protein, 21 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Almindelig pandekage?
½ portion (14,2 g) Almindelig pandekage indeholder 33 kcal, 0,7 g protein, 5,2 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Almindelig pandekage?
3 portioner (85,1 g) Almindelig pandekage indeholder 198 kcal, 4,4 g protein, 31 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Almindelig pandekage?
4 portioner (113,4 g) Almindelig pandekage indeholder 264 kcal, 5,9 g protein, 42 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig pandekage?
50 g Almindelig pandekage indeholder 117 kcal, 2,6 g protein, 18 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig pandekage?
150 g Almindelig pandekage indeholder 350 kcal, 7,8 g protein, 55 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172771 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
