Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
inklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 107 µg 12%
- C-vitamin 9,4 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 17,1 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 31,6 mg 6%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 portion | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ portion | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 portioner | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksekød og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce116 kcal / 100 g
- Oksekød med grøntsager og tomatsaucemed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler110 kcal / 100 g
- Oksekødsnudler med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce148 kcal / 100 g
- Corned beef med kartofler og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce127 kcal / 100 g
- Svinekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce133 kcal / 100 g
- Nudler med oksekød og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce151 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce132 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Oksegrydesteg med kartofler og grøntsagerfrossen ret, opvarmet76 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, kartofler og grøntsager?
100 g Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 126 kcal, 6,9 g protein, 12 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (162 g) Oksekød, kartofler og grøntsager?
1 portion (162 g) Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 204 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (324 g) Oksekød, kartofler og grøntsager?
2 portioner (324 g) Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 408 kcal, 23 g protein, 38 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (81 g) Oksekød, kartofler og grøntsager?
½ portion (81 g) Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 102 kcal, 5,6 g protein, 9,4 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (486 g) Oksekød, kartofler og grøntsager?
3 portioner (486 g) Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 612 kcal, 34 g protein, 57 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (648 g) Oksekød, kartofler og grøntsager?
4 portioner (648 g) Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 816 kcal, 45 g protein, 76 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, kartofler og grøntsager?
50 g Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 63 kcal, 3,5 g protein, 5,8 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, kartofler og grøntsager?
150 g Oksekød, kartofler og grøntsager indeholder 189 kcal, 10 g protein, 18 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27311110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
