Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød med kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
uden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, ostesauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 26,6 mg 5%
Mineraler
- Calcium 94 mg 7%
- Jern 0,69 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,2 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 portion | 252 g | 330 | 21 g | 29 g | 14 g |
| 2 portioner | 504 g | 660 | 41 g | 59 g | 27 g |
| ½ portion | 126 g | 165 | 10 g | 15 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 756 g | 990 | 62 g | 88 g | 41 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1320 | 82 g | 118 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,1 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 29 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Oksekød og grøntsagerundtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sauce122 kcal / 100 g
- Oksekød med ris og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, ostesauce143 kcal / 100 g
- Corned beef med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce127 kcal / 100 g
- Svinekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med tomatbaseret sauce127 kcal / 100 g
- Nudler med oksekød og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med tomatbaseret sauce130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, ostesauce133 kcal / 100 g
- Okseklumper med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager; med sovs130 kcal / 100 g
- Oksekødsstuvning med kartofler og grøntsager64 kcal / 100 g
- Oksekødgryde med kartoflerkød, grøntsager, med olie, uden salt107 kcal / 100 g
- Oksekødsspyd med grøntsagerundtagen kartofler122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød med kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
100 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 131 kcal, 8,2 g protein, 12 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (252 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
1 portion (252 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 330 kcal, 21 g protein, 29 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (504 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
2 portioner (504 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 660 kcal, 41 g protein, 59 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (126 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
½ portion (126 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 165 kcal, 10 g protein, 15 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (756 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
3 portioner (756 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 990 kcal, 62 g protein, 88 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1008 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
4 portioner (1008 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 1320 kcal, 82 g protein, 118 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
50 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 66 kcal, 4,1 g protein, 5,8 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
150 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 197 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27311640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
