Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød med kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
uden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 portion | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ portion | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 portioner | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksekød og grøntsagerundtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sauce122 kcal / 100 g
- Corned beef med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce127 kcal / 100 g
- Oksekød og kartofleruden sauce133 kcal / 100 g
- Svinekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce133 kcal / 100 g
- Nudler med oksekød og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce151 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce132 kcal / 100 g
- Oksekødgryde med kartoflerkød, grøntsager, med olie, uden salt107 kcal / 100 g
- Oksekødsstuvning med kartofler og grøntsager64 kcal / 100 g
- Okseklumper med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager; med sovs130 kcal / 100 g
- Oksekødsnudler med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce148 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød med kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
100 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 131 kcal, 7 g protein, 13 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (162 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
1 portion (162 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 212 kcal, 11 g protein, 22 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (324 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
2 portioner (324 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 424 kcal, 23 g protein, 43 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (81 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
½ portion (81 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 106 kcal, 5,6 g protein, 11 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (486 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
3 portioner (486 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 637 kcal, 34 g protein, 65 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (648 g) Oksekød med kartofler og grøntsager?
4 portioner (648 g) Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 849 kcal, 45 g protein, 86 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
50 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 66 kcal, 3,5 g protein, 6,6 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød med kartofler og grøntsager?
150 g Oksekød med kartofler og grøntsager indeholder 197 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27311120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
