Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød med kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
uden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 29,6 mg 5%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,6 g | 13 g | 5,4 g |
| 1 portion | 162 g | 215 | 11 g | 21 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 324 g | 431 | 21 g | 43 g | 18 g |
| ½ portion | 81 g | 108 | 5,3 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 486 g | 646 | 32 g | 64 g | 26 g |
| 4 portioner | 648 g | 862 | 43 g | 86 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,3 g | 6,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9,9 g | 20 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 33 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Svinekød og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce124 kcal / 100 g
- Svinekød med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med tomatbaseret sauce118 kcal / 100 g
- Oksekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce131 kcal / 100 g
- Skinke med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler eller sauce120 kcal / 100 g
- Oksekød kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, med sky126 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce132 kcal / 100 g
- Nudler med skinke eller svinekød og grøntsagerundtagen gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce151 kcal / 100 g
- Corned beef med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce127 kcal / 100 g
- Skinke eller svinekød med kartoflermed brun sovs126 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sojabaseret sauce133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød med kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød med kartofler og grøntsager?
100 g Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 133 kcal, 6,6 g protein, 13 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (162 g) Svinekød med kartofler og grøntsager?
1 portion (162 g) Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 215 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (324 g) Svinekød med kartofler og grøntsager?
2 portioner (324 g) Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 431 kcal, 21 g protein, 43 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (81 g) Svinekød med kartofler og grøntsager?
½ portion (81 g) Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 108 kcal, 5,3 g protein, 11 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (486 g) Svinekød med kartofler og grøntsager?
3 portioner (486 g) Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 646 kcal, 32 g protein, 64 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (648 g) Svinekød med kartofler og grøntsager?
4 portioner (648 g) Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 862 kcal, 43 g protein, 86 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød med kartofler og grøntsager?
50 g Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 67 kcal, 3,3 g protein, 6,6 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød med kartofler og grøntsager?
150 g Svinekød med kartofler og grøntsager indeholder 200 kcal, 9,9 g protein, 20 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27320210 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
