Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefiletsteak
Kalorier og næringsindhold
grillet, magert
188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 5,2 mg 47%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 73 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseculotte steakgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlårgrillet, kun magert kød177 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegt, mager188 kcal / 100 g
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Okserumpsteaktilberedt på grill, magert176 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
- Okseculottebøffra steakhouse, kun magert162 kcal / 100 g
- Oksefiletstegt i ovnen uden sauce191 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefiletsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefiletsteak?
100 g Oksefiletsteak indeholder 188 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefiletsteak?
50 g Oksefiletsteak indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefiletsteak?
150 g Oksefiletsteak indeholder 282 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksefiletsteak?
200 g Oksefiletsteak indeholder 376 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksefiletsteak?
250 g Oksefiletsteak indeholder 470 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
