Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefiletsteak
Kalorier og næringsindhold
stegt i majsolie, magert
184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okserumpsteakstegt i majsolie, kun magert183 kcal / 100 g
- Strimler af okseculottestegt i majsolie, magert208 kcal / 100 g
- Okseculotte steakgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/stegt, stegt i sojaolie, saltet265 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Oksefiletstegt i ovnen uden sauce191 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefiletsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefiletsteak?
100 g Oksefiletsteak indeholder 184 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefiletsteak?
50 g Oksefiletsteak indeholder 92 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefiletsteak?
150 g Oksefiletsteak indeholder 276 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksefiletsteak?
200 g Oksefiletsteak indeholder 368 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksefiletsteak?
250 g Oksefiletsteak indeholder 460 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-018 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
