Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefiletsteak
Kalorier og næringsindhold
fra steakhouse, magert
178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,81 mg 48%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseculottebøffra steakhouse, kun magert162 kcal / 100 g
- Okseculotte steakgrillet rød, mager166 kcal / 100 g
- Oksemørbradkun magert kød127 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmagert, rå143 kcal / 100 g
- Bøfmagert, råt113 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Okserumpsteakfra steakhouse, magert og fedt213 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefiletsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefiletsteak?
100 g Oksefiletsteak indeholder 178 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefiletsteak?
50 g Oksefiletsteak indeholder 89 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefiletsteak?
150 g Oksefiletsteak indeholder 267 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksefiletsteak?
200 g Oksefiletsteak indeholder 356 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksefiletsteak?
250 g Oksefiletsteak indeholder 445 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
