Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,6 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 89,6 mg 16%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 24 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 9 g |
Lignende madvarer
- Oksebryst flad halvdelseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå276 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksebryst midterstykkerå200 kcal / 100 g
- Røget sprængt oksebrystrå189 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, rå154 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst indeholder 124 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst?
1 portion (113 g) Oksebryst indeholder 140 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst?
2 portioner (226 g) Oksebryst indeholder 280 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst?
½ portion (56,5 g) Oksebryst indeholder 70 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst?
3 portioner (339 g) Oksebryst indeholder 420 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst?
4 portioner (452 g) Oksebryst indeholder 560 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst indeholder 186 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174766 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
