Få styr på, hvad der er på din tallerken

Merguez-pølse

Kalorier og næringsindhold

ra

301
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt27 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 301 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 27 g 34%
  • Mættet fedt 11 g 56%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 900 mg 39%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Mineraler

  • Calcium 22,1 mg 2%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30114 g1,2 g27 g
50 g50 g1516,9 g0,6 g13 g
150 g150 g45221 g1,7 g40 g
200 g200 g60228 g2,3 g54 g
250 g250 g75335 g2,9 g67 g

Spørgsmål om Merguez-pølse

Hvordan steger du merguez-pølser på panden?

Læg dem på en kold pande, og varm langsomt op ved middel varme, så fedtet når at smelte uden at skindet branker. Steg dem i cirka 12–15 minutter, og vend dem jævnligt, til de er gennemstegte.

Kan merguez-pølser grilles?

Ja. Grill dem ved indirekte middel varme i cirka 12–15 minutter, og vend dem ofte; flyt dem væk fra flammerne, hvis fedtet drypper og blusser op. Gennemstegning giver saftige pølser uden brændt skind.

Hvad spiser man til merguez-pølse?

Server dem med couscous, grillede grøntsager og en skarp harissasauce, eller læg dem i brød med salat og yoghurtdressing. De passer også godt i shakshuka, hvor de kan skæres i skiver og simre med tomat og æg.

Kan merguez-pølse tilberedes i ovnen?

Læg pølserne på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 200 °C i cirka 20 minutter. Vend dem halvvejs, og kontrollér, at de er gennemstegte i midten.

Hvordan opbevarer du merguez-pølser?

Opbevar rå merguez-pølser koldt i den lukkede emballage, og brug dem inden datoen på pakken. Frys dem gerne, hvis de ikke skal bruges i tide; tø dem op i køleskabet, ikke på køkkenbordet.

Hvad er merguez-pølse lavet af?

Merguez er en stærkt krydret, nordafrikansk pølse, traditionelt lavet af lam eller en blanding af lam og oksekød. Harissa, paprika, spidskommen og hvidløg giver den dens karakteristiske røde farve og varme smag.

Er merguez-pølse stærk?

Den er typisk krydret med chili og kan være tydeligt stærk, men styrken varierer fra pølse til pølse. Server en kølig yoghurtdressing eller brød til, hvis du vil dæmpe chilismagen.

Er merguez-pølse lavet af lam eller oksekød?

Begge dele er almindeligt: merguez kan være lavet af lam, oksekød eller en blanding. Lammemerguez indeholder typisk mindre fedt end merguez af ren oksekød: 15 g mod 43,5 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget protein er der i merguez-pølse?

Merguez-pølse indeholder 14 g protein pr. 100 g. En pølse vejer ofte omkring 50–70 g, men størrelsen varierer.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 30150 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet