Få styr på, hvad der er på din tallerken
madbanan
Kalorier og næringsindhold
grøn, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 3,4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,67 mg 4%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 482 mg 10%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 1 portion | 118 g | 365 | 1,8 g | 54 g | 14 g |
| 2 portioner | 236 g | 729 | 3,5 g | 108 g | 28 g |
| ½ portion | 59 g | 182 | 0,9 g | 27 g | 7 g |
| 3 portioner | 354 g | 1094 | 5,3 g | 162 g | 42 g |
| 4 portioner | 472 g | 1458 | 7,1 g | 216 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Grøn madbanandybstegt i olie191 kcal / 100 g
- Banangul, kogt116 kcal / 100 g
- Kogeagnegrøn, kogt121 kcal / 100 g
- Kogebanankogebanan136 kcal / 100 g
- Bananrå89 kcal / 100 g
- Plantain-chips531 kcal / 100 g
- Melbanan plantain rå132 kcal / 100 g
- Madbananstilk39 kcal / 100 g
- Moden bananskrællet, kogt, uden olie, uden salt129 kcal / 100 g
Spørgsmål om madbanan
Hvor mange kalorier er der i 100 g madbanan?
100 g madbanan indeholder 309 kcal, 1,5 g protein, 46 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (118 g) madbanan?
1 portion (118 g) madbanan indeholder 365 kcal, 1,8 g protein, 54 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (236 g) madbanan?
2 portioner (236 g) madbanan indeholder 729 kcal, 3,5 g protein, 108 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (59 g) madbanan?
½ portion (59 g) madbanan indeholder 182 kcal, 0,9 g protein, 27 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (354 g) madbanan?
3 portioner (354 g) madbanan indeholder 1094 kcal, 5,3 g protein, 162 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (472 g) madbanan?
4 portioner (472 g) madbanan indeholder 1458 kcal, 7,1 g protein, 216 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g madbanan?
50 g madbanan indeholder 155 kcal, 0,8 g protein, 23 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g madbanan?
150 g madbanan indeholder 464 kcal, 2,3 g protein, 69 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168199 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
