Få styr på, hvad der er på din tallerken

banan (madbanan)

Kalorier og næringsindhold

grøn, stegt

309
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat46 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 309 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,7 g 18%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 16%
  • Folat (B9) 15 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 482 mg 10%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3091,5 g46 g12 g
50 g50 g1550,8 g23 g5,9 g
150 g150 g4642,3 g69 g18 g
200 g200 g6183 g91 g24 g
250 g250 g7733,8 g114 g30 g

Spørgsmål om banan (madbanan)

Hvor mange kalorier er der i 100 g banan (madbanan)?

100 g banan (madbanan) indeholder 309 kcal, 1,5 g protein, 46 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g banan (madbanan)?

50 g banan (madbanan) indeholder 155 kcal, 0,8 g protein, 23 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g banan (madbanan)?

150 g banan (madbanan) indeholder 464 kcal, 2,3 g protein, 69 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g banan (madbanan)?

200 g banan (madbanan) indeholder 618 kcal, 3 g protein, 91 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g banan (madbanan)?

250 g banan (madbanan) indeholder 773 kcal, 3,8 g protein, 114 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6927 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet