Få styr på, hvad der er på din tallerken

banan (madbanan)

Kalorier og næringsindhold

gul, rå

122
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat30 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 15 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 56 µg 6%
  • C-vitamin 18,4 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 499 mg 11%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 1,5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1221,3 g30 g0,4 g
50 g50 g610,7 g15 g0,2 g
150 g150 g1832 g44 g0,6 g
200 g200 g2442,6 g59 g0,7 g
250 g250 g3053,3 g74 g0,9 g

Spørgsmål om banan (madbanan)

Hvor mange kalorier er der i 100 g banan (madbanan)?

100 g banan (madbanan) indeholder 122 kcal, 1,3 g protein, 30 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g banan (madbanan)?

50 g banan (madbanan) indeholder 61 kcal, 0,7 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g banan (madbanan)?

150 g banan (madbanan) indeholder 183 kcal, 2 g protein, 44 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g banan (madbanan)?

200 g banan (madbanan) indeholder 244 kcal, 2,6 g protein, 59 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g banan (madbanan)?

250 g banan (madbanan) indeholder 305 kcal, 3,3 g protein, 74 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1661 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet