Få styr på, hvad der er på din tallerken
banan (madbanan)
Kalorier og næringsindhold
gul, kogt
116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat29 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 29 g 10%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 10,9 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 2 mg 0%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 465 mg 10%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Madbanan89 kcal / 100 g
- Kogeagnegrøn, kogt121 kcal / 100 g
- Kogebanankogebanan136 kcal / 100 g
- Moden bananskrællet, kogt, uden olie, uden salt129 kcal / 100 g
- Bananrå89 kcal / 100 g
- Tilberedt banan uden smør uden sukkertilberedt, uden smør, uden sukker124 kcal / 100 g
- Grøn madbanandybstegt i olie191 kcal / 100 g
- Melbanan plantain rå132 kcal / 100 g
- Karamelliseret banantilberedt, karamelliseret181 kcal / 100 g
- Plantain-chips531 kcal / 100 g
Spørgsmål om banan (madbanan)
Hvor mange kalorier er der i 100 g banan (madbanan)?
100 g banan (madbanan) indeholder 116 kcal, 0,8 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g banan (madbanan)?
50 g banan (madbanan) indeholder 58 kcal, 0,4 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g banan (madbanan)?
150 g banan (madbanan) indeholder 174 kcal, 1,2 g protein, 43 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g banan (madbanan)?
200 g banan (madbanan) indeholder 232 kcal, 1,6 g protein, 58 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g banan (madbanan)?
250 g banan (madbanan) indeholder 290 kcal, 2 g protein, 72 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1662 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
