Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lilla broccoliskud

Kalorier og næringsindhold

rå

35
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kulhydrat 2,6 g 1%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 114 µg 13%
  • C-vitamin 110 mg 122%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 195 µg 49%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 200 mg 15%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g353,9 g2,6 g1,1 g
50 g50 g182 g1,3 g0,6 g
150 g150 g535,9 g3,9 g1,7 g
200 g200 g707,8 g5,2 g2,2 g
250 g250 g889,8 g6,5 g2,8 g

Spørgsmål om Lilla broccoliskud

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lilla broccoliskud?

100 g Lilla broccoliskud indeholder 35 kcal, 3,9 g protein, 2,6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lilla broccoliskud?

50 g Lilla broccoliskud indeholder 18 kcal, 2 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lilla broccoliskud?

150 g Lilla broccoliskud indeholder 53 kcal, 5,9 g protein, 3,9 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lilla broccoliskud?

200 g Lilla broccoliskud indeholder 70 kcal, 7,8 g protein, 5,2 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lilla broccoliskud?

250 g Lilla broccoliskud indeholder 88 kcal, 9,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-174 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet